哺乳期姆妈在需要断奶或回奶时，往往靠近乳汁分泌过多的问题。要是但愿在短时候内减少乳汁分泌，不错尝试以下几种实用步调。 率先，渐渐减少哺乳次数是要道。不要转眼罢手哺乳，而是每天减少一次，让身体渐渐适应。同期，幸免刺激乳房，如热敷、推拿或经常挤奶，这些皆会促进乳汁分泌。 其次，使用冷敷有助于缩小乳房胀痛并阻碍泌乳。不错用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次10-15分钟，每天屡次进行。 另外，饮食转折也很进攻。减少高卵白、高脂肪食品的摄入，增多含雌激素的食品，如豆成品和坚果，有助于缩小乳汁分泌。同期，保合

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